晚上
在車上時，
姐姐有記得綁安全帶
妹妹沒有綁安全帶
因此姐姐
馬上說：苗苗沒有綁安全帶
我說
那你自己跟她說
她轉向苗苗：
請你綁上安全帶
苗苗沒有回應也沒有動作
姐姐續着說：
趕快綁上安全帶啦
苗苗仍沒有回應
我只好出聲：苗苗，請你綁上安全帶ㄛ！我們有討論過。。。為了你的安全，且真的會罰錢
（此時，心裡有聲音跑過，同樣的話為什麼要一直說啊！感受到自己的煩躁。）
姐姐又在旁催促說：
趕快綁上安全帶
妹妹說：我要綁了啊
（但動作似乎緩慢移動）
姐姐又說：快點，你很慢誒
妹妹又沒作聲
後來
我也失去耐心，說：請你綁上安全帶，你這樣我們會以為你不想綁。。
話未說完
她大聲怒喊：我已經綁上安全帶了啊
當她大喊
我的情緒也跟著上揚
姐姐忽然說：我今天有寫信給你噢，你回家再去找
妹妹沒有回應
姐姐忽然說：那我不要幫你背書包了
他也要回以威脅：那我東西不要借。。
我更怒了：既然要威脅，那我也來說好了。如果你真的被罰，就用你的零用錢來扣。
我繼續說：如果有道理，不需要這麼兇，如果兇，就不想要討論，也沒在解決問題
接下來，
我們都沈默
各自在自己的情緒裡
姐姐繼續說：你今天考試如何
（感受得到姐姐想要緩和氣氛，故意搞笑）
我當下哈哈大笑
我說：你是希望苗苗不要生氣，還是希望她更生氣
姐姐說：希望他不要生氣
我說：但他在生氣時，你這樣他可能會更生氣
和姐姐閒聊一下，
妹妹都沒有聲音
下了車，
姐姐還是幫妹妹背書包（因為傍晚妹妹因為身體不適，哭得很淒慘）
妹妹主動來牽我的手
我想這是示好的動作
也不要一直生氣
晚點在跟他談
回到家
姐姐又問他今天考試如何
我就順著問他
他翻找書包裡的每張考卷
他想找一張大張的給我看
當下忽然聽到他在吸鼻涕的聲音
頓時擔心又升起
我說：你先去擤鼻涕再來找
他不做聲
繼續找，也不回應
我又說：你先去擤鼻涕啦！
他還是不回應
我的生氣又升起。
我把東西放下轉身離開
收拾東西準備洗澡。
我問自己為什麼要生氣
這個生氣是真的不知怎麼辦
是有想要控制她的意味
知道他會在意我生氣
如果是控制的意味
就放下這個念頭
忽然也覺得不需要生這麼大的氣
沒那麼氣時
想等會兒還是聊聊剛剛發生什麼事吧！
洗完澡
老大問我是不是最愛她
妹妹問我是不是剛剛她生病時我很心疼
猜想他們這些話的背後
是擔心我生氣就不愛他們
所以他們想確認我的愛
也想討好我
也想逗我開心
我跟她們說是否是這樣的心情
她們嘟着嘴抱著我點頭
我嘆一口氣
請他們都坐下
我問苗苗剛剛他在找東西我請他去擤鼻涕
當下她在想什麼
她說他想要找一張很重要的考卷給我看（老師說她今天考得不錯）
我問：所以當我請你去擤鼻涕，你在想什麼？
她說：我想先找給你看阿
我又問：所以當我一直叫你去擤鼻涕，你的感覺是？
她說：很煩
我說：原來如此。
我說：那我告訴你那時候你不說話，我怎麼想，好嗎？
他點點頭
我說：我聽到你吸鼻涕，就很擔心你的感冒，希望你可以先照顧你
當下有擔心和焦慮跑出來，忘了你正在找東西。
那以後如果你在做一件事，我又請你做一件事時，你想先完成你的事，怎麼辦
她說：我可以跟你說
我說：恩！我有時會忘記，很抱歉，確實我也需要你告訴我你現在先做這件事。
他點頭
另外
我又說：在車上，你的大聲回答又是發生什麼事？
她有點委屈說：因為今天我做很多事，我手酸，所以動作很慢阿
我問她：你有想綁嗎？
她說：有啊
我換一個問句：那姐姐請你綁時，你沒有回應，當下你怎麼了？
她說：我覺得他很煩阿！一直講，我就會自己綁啊！
我問姐姐：那你當下為什麼會一直喊她？你在想什麼？
姐姐說：我很擔心被罰到沒錢
我說：好，那我們都知道彼此的想法，那下次如果又這樣，苗苗你願意試著告訴我們
你覺得我們說太多次，你已經知道了。已經覺得有煩躁了。
姐姐說：我也希望你可以告訴我阿
苗苗點點頭。
我說：有時我們太急，一直說，你可以提醒我們。我們也會提醒自己。但下次稍微回應一下好嗎！
聊完，
又相伴去睡覺了
晚上和他們這樣談話的經驗
感受到自己是平靜，
也沒有掉落受害者的角色
彼此有機會說說當下自己得狀況
是很好的練習～
吵架了，該怎麼和好
在練習中～
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